Ashley Darby condivide il suo allenamento "BravoCon Booty".

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La mamma di The Real Housewives of Potomac ha dato una sbirciatina alla sua routine di esercizi a casa senza fronzoli.

Ashley Darby non sta perdendo tempo.

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Anche se mancano ancora mesi al BravoCon 2023, la mamma di The Real Housewives of Potomac si sta già preparando per l'evento fandom di tre giorni. Come, potresti chiedere. Tonificando il suo massimo gluteo.

Giovedì 24 agosto, Ashely si è rivolta ai social media per fornire una rapida occhiata alla sua routine di allenamento e ha evidenziato in particolare il modo in cui sta ottenendo il suo "BravoCon Booty".

La storia di Instagram ha mostrato la madre di due figli nella sua casa di Arlington, in Virginia, mentre eseguiva una serie di spinte dell'anca elevate. Il post, che conteneva una gif "Caricamento in corso...", mostrava Ashley che teneva un manubrio contro la parte centrale mentre indossava un paio di pantaloni sportivi a rete e un trimmer in vita con dettagli rosa. Ovviamente, Ashley ha dovuto aumentare il fattore motivazionale aggiungendo un po' di musica alla clip. Questa volta, ha scelto il brano "Booty" di Saucy Santana del 2022, con Latto, una selezione molto adatta per il post di allenamento.

Il membro del cast di RHOP è stato piuttosto aperto riguardo al suo percorso di fitness negli ultimi anni. Dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio, Dylan, Ashley ha fornito un rapido riepilogo della sua dieta postpartum e della sua routine di allenamento, oltre a dare alcuni semplici consigli ad altre mamme che stavano cercando di perdere peso.

"La prima cosa che direi è di non fare pressione su te stesso", ha detto a The Daily Dish nel 2021. "C'è molta pressione sociale per apparire in un certo modo, e vedi queste mamme che si sono riprese - anche io, per esempio." .”

Ashely ha affermato che il suo approccio alla salute e al fitness si è evoluto in modo significativo dopo aver accolto Dylan, poiché si è resa conto che la dieta e un buon sonno erano essenziali per raggiungere i suoi obiettivi.

"Dirò che questa volta sono un po' più istruita sul fitness e su come la mia dieta e tutto ciò influisce sul mio corpo", ha spiegato. “Ho finito per seguire questo ottimo programma alimentare pensato per le mamme che allattano, e ha funzionato così bene per me che sono tornato al peso che avevo prima di avere [il suo primo figlio] Dean. La dieta è stata la prima... Ora che dormo un po' di più, scopro di avere più energia per fare esercizio e posso mangiare meglio, e tutto questo gioca a favore.

All'inizio di questa settimana, Ashley è tornata su Instagram per mostrare i risultati di un piccolo intervento cosmetico che desiderava "da molto tempo". La moglie del Potomac ha pubblicato una storia incentrata sulle sue sopracciglia appena microlamate, attribuite al truccatore permanente Tuull. Ashley ha detto ai suoi follower che la procedura “è stata praticamente indolore” ed era piuttosto soddisfatta di come è andata a finire.

“Ho fatto qualcosa che volevo fare da molto tempo. Alla fine ce l’ho fatta: sono andata a farmi le sopracciglia”, ha detto nel video di Instagram. “Sai quanto tempo dedico alle mie sopracciglia. Oh mio Dio, è sempre una lotta, come ogni giorno. Quindi sono davvero felice”.

BravoCon 2023 si svolgerà dal 3 al 5 novembre al Caesars Forum di Las Vegas. L'evento presenterà più di 160 Bravolebrities e includerà di tutto, dagli incontri di benvenuto e le esperienze di shopping alle tavole rotonde e alle attivazioni.

Puoi saperne di più sul BravoCon di quest'anno qui.